國旗下講話——覽天下之美,護心靈之窗 尊敬的校領(lǐng)導,親愛的老師、同學們: 大家好!我是來自高2023屆16班的林杰,今天我國旗下演講的題目是《覽天下之美,護心靈之窗》。 眼睛,是感知世界的法寶,探索夜空的天窗。一雙好的眼睛會讓我們更好地見識到世界的美好,因此我們應(yīng)該從小養(yǎng)成愛眼護眼的習慣,別到了當黑板上的字變得模糊不清的時候,當遠方的星星變得那么飄逸的時候,才后悔莫及。眼睛,作為心靈的窗戶,細心呵護是必不可少的?! 《F(xiàn)在有多少同學的視力在逐年下降,又有多少同學摘下眼鏡后,眼前的世界,就變得模糊不清,當下青少年近視的主要原因是長期以不正確的姿勢瀏覽電子產(chǎn)品,以及閱讀書籍,每天的眼保健操也是敷衍了事,絲毫沒有愛眼護眼的意識。我曾看到僅僅才初中一、二年級的小朋友就帶著厚重的眼鏡上課?;ヂ?lián)網(wǎng)上,因小孩近視程度過高,占比數(shù)量大的新聞也是頻頻出現(xiàn)。試想著,隨著社會生活水平和醫(yī)療水平的不斷提高,人們的身體素質(zhì)卻普遍下降,這是一件多么可怕的事情。, 眼是心靈之窗。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚。同時眼睛也是探索世界必不可少的鑰匙??墒请S著社會日趨信息化,不斷高速發(fā)展的時代背景下,“視力”首當其沖,成為時代更迭的犧牲品。正是這樣,愛眼護眼逐漸成為每個人必修的課題?! ∧敲丛鯓硬拍茴A(yù)防近視并擁有良好的視力呢? 首先,要學會合理控制用眼時間,連續(xù)瀏覽電子產(chǎn)品以及閱讀書籍不得超過2小時,且不可在強光或較暗的環(huán)境下閱讀,休息時間的間隙可以在窗邊眺望遠方或者看看花草樹木,如感覺不適可以反復(fù)眨眼,絕不可以用臟手揉搓?! ∑浯?,注意保持閱讀距離,不可彎腰駝背,靠的很近或趴著做作業(yè),這樣容易引起眼疲勞而造成近視。 同時也要保證充足的睡眠。這不僅可以消除疲勞,恢復(fù)學習能力,也是保持身體健康的主要因素。做到不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品?! ∽詈?,一定要認真完成每天的眼保健操,舒緩眼部疲勞預(yù)防近視。愛眼無小事,養(yǎng)成靠大家。記住,愛眼護眼并非口號,而是需長期堅持的習慣!, 讓我們胸懷星辰大海,目載滿眼溫柔,用一雙清澈明亮的雙眸去認識到更繽紛的世界吧! 我的演講完畢,謝謝大家!