全國愛眼日致家長的一封信　　尊敬的家長：　　您好!　　2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。國家衛(wèi)健委公布了今年全國愛眼日的主題：《關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》?！　〗陙?，隨著科技的發(fā)展及社會進步，電子產(chǎn)品普及、課業(yè)負擔(dān)的加重以及不良的用眼習(xí)慣，很多孩子在青少年時期眼睛出了問題，“小眼鏡”現(xiàn)象讓人痛心?？破战】抵R，健晨就在你身邊。在這樣一個特別的日子，健晨特攜手各位家長，共同為孩子的眼睛健康努力!為此，請家長們了解以下內(nèi)容：1.培養(yǎng)孩子正確的讀寫姿勢：　　讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。2.提供健康用眼環(huán)境：　　家里桌椅高度一定要合適，光線要柔和明亮。3.限制電子產(chǎn)品使用：　　非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用時間不宜超過一刻鐘，在使用過程中，每隔半小時左右就盡量休息十分鐘，可以緩解眼部疲勞。4.平衡膳食，合理營養(yǎng)：　　幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。5.確保孩子充足的睡眠：　　小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證在10小時，從小培養(yǎng)孩子的午睡好習(xí)慣。6.定期檢查：　　如果確認孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡并定期做好檢查。7.科學(xué)合理安排運動、學(xué)習(xí)、生活時間。,　　引領(lǐng)孩子主動養(yǎng)成按時鍛煉的習(xí)慣，保證每天一小時的戶外活動時間?！　圩o孩子的眼睛就是呵護他們的未來，讓我們一同筑起預(yù)防近視、保護視力的防線!　　最后，祝福所有家長和孩子們眼睛亮亮的，身體棒棒的，健康快樂每一天!　　城關(guān)小學(xué)　　2022年6月6日