2022全國“愛眼日”致家長的一封信　　親愛的家長朋友們：　　你們好!　　2022年6月6日是第27個(gè)全國“愛眼日”。今年，國家衛(wèi)健委、教育部的宣傳教育主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。為了保護(hù)好每一個(gè)孩子的視力，讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛，讓我們積極行動起來，共同構(gòu)筑孩子預(yù)防近視保護(hù)視力的堅(jiān)固的防線?！　⌒W(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。小學(xué)高年級階段，要注意用眼衛(wèi)生，把近視防控與素質(zhì)教育結(jié)合，科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展?！　?1保障戶外活動　　學(xué)校和家庭共同營造良好的體育運(yùn)動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵(lì)課間休息時(shí)間和體育課到室外活動。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到兩小時(shí)以上。低年級小學(xué)生應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，把體育運(yùn)動作為興趣愛好。高年級小學(xué)生可適當(dāng)增加有氧體育運(yùn)動。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生?！　?2糾正姿勢優(yōu)化環(huán)境　　學(xué)習(xí)時(shí)，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學(xué)，學(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí)，應(yīng)通過臺燈輔助進(jìn)行雙光源照明，臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時(shí)調(diào)整。小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時(shí)期，注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學(xué)校和家長應(yīng)嚴(yán)格姿勢訓(xùn)練，及時(shí)糾正錯(cuò)誤姿勢。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書?！　?3課外不要增負(fù)擔(dān)　　小學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時(shí)長。學(xué)校一貫謹(jǐn)慎對待線上課程學(xué)習(xí)，盡非特殊情況不布置線上作業(yè)。家長應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少校外培訓(xùn)尤其是線上校外培訓(xùn)，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報(bào)班?！　?4優(yōu)選閱讀材料　　閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學(xué)低年級段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段的閱讀材料字體不宜過小。,　　05讀寫間隔，勞逸結(jié)合　　小學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時(shí)間。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。休息時(shí)應(yīng)走出去進(jìn)行戶外活動或遠(yuǎn)眺?！　?6均衡膳食，規(guī)律作息　　家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)。注意營養(yǎng)均衡，強(qiáng)調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。　　07定期查視力，及時(shí)干預(yù)　　小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。要重視定期開展視力檢查，及時(shí)查閱檢查結(jié)果。學(xué)校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?，F(xiàn)象的學(xué)生，及時(shí)提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查確認(rèn)?！　?8正規(guī)機(jī)構(gòu)就診　　學(xué)生近視后，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。　　尊敬的家長，科學(xué)認(rèn)識、科學(xué)指導(dǎo)加上有效行動，才能取得良好效果。我們要統(tǒng)一思想認(rèn)知，攜手并肩合力，讓我們的孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的科學(xué)用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的眼睛，共同點(diǎn)亮孩子們快樂“睛”彩的光明未來吧!邊村中心小學(xué)2022年6月6日