關(guān)于視力保護致家長的一封信　　親愛的家長朋友們：　　孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。為切實加強學生視力保護工作，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，請家長與學校一起做好孩子視力保護工作。共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來　　一、營造愛眼氛圍。倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網(wǎng)絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時間。　　二、控制電子產(chǎn)品。倡導家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。　　三、改善光照環(huán)境。倡導家長為孩子營造良好的學習光照環(huán)境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方，光源略低于眼睛高度?！　∷?、增加戶外活動。倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視?！　∥?、端正讀寫姿勢。倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內(nèi)看書等?！　×?、減輕課外負擔。倡導家長積極配合學校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負?！　∑?、保障睡眠飲食。倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生每天至少10小時睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，保證膳食營養(yǎng)均衡。　　八、關(guān)注視力狀況。倡導家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學防治近視。,　　九、謹防近視騙局。倡導家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期?！　娀?ldquo;健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康，呵護好每一個孩子的成長和心靈，是我們家校雙方共同的目標和心愿，也是我們共同的責任。請家長與學校一起做好孩子視力保護工作，愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛!　　星光路小學　　2022年6月14日