我能行 奧運(yùn)冠軍劉翔 奧運(yùn)冠軍劉翔感悟自信我能行 奧運(yùn)冠軍劉翔感悟自信自信是成功的源泉 自信：是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。感悟自信 “____,我能行！”友情提醒：“我能行”的范圍很廣泛，可以是學(xué)習(xí)上、生活上的，也可以是體育、文藝方面的，還可以是技能、特長等等。我說自信 “____,我能行！”你在這點(diǎn)行我在那點(diǎn)行大家一起說自信 我哪里還不行呢自己不自信的事情（地方）“____,我不行！” 我來幫幫你“____,我不行！”你可以這樣____今天不行明天能行 如何建立自信心？1．認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長2．積極的自我暗示3．多嘗成功的體驗(yàn) 主觀積極現(xiàn)在簡潔踏實(shí)觀像堅(jiān)持 劉翔少年時(shí)曾在跳高教練顧寶剛的旗下練習(xí)跳高。他訓(xùn)練十分刻苦，成績提高很快，13歲就拿到了上海市少年跳高的冠軍。但橫桿在快速提高一段時(shí)間后，再提高變得十分的困難，就算加大訓(xùn)練量，收效仍甚微。顧寶剛教練找到了劉翔說：“你的腿再長5厘米就好了。以你現(xiàn)在的身高將來最多是個(gè)亞洲冠軍……”無奈的劉翔被迫從一線運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)為二線運(yùn)動(dòng)員。這個(gè)巨大的打擊，使劉翔的心理嚴(yán)重失衡。他開始懷疑自已。自己成績提升沒有了希望,于是決定退出訓(xùn)練……故事一 這時(shí)的劉翔是一種什么心理？這種心理有什么特點(diǎn)？我不行夸大自己的缺點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)，自己瞧不起自己。 2005年2月，在上海舉行的全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽首站比賽中，奧運(yùn)冠軍劉翔在男子六十米欄決賽中，由于搶跑被罰下。賽后劉翔的回答是：“本來就是想隨便跑跑的。裁判在發(fā)出預(yù)備口令后到鳴槍，間隔時(shí)間太長了點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)整個(gè)重心都在自己的手上，時(shí)間一長我就撐不住了，于是就沖了出去?！眲⑾枵J(rèn)為自己目前狀態(tài)很好，本次比賽原定的主要目標(biāo)就是找找比賽的感覺。故事二 自負(fù)夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)，自視過高，看不起別人。劉翔表現(xiàn)出來的是一種自信嗎？這種心理有什么特點(diǎn)？ 作業(yè):Ican!每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對著鏡子大聲說出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功！” ThankYouandBye